Abituarsi alla vita

"Ti è mai capitato di uscire per andare da un amico per poi ritrovarti invece sulla strada che fai per andare al lavoro? O di aver cominciato a pelare le patate per il purè, per poi renderti conto che quella sera avevi intenzione di cucinare il riso?
Le abitudini sono sottili, spaventosamente sottili eppure incredibilmente potenti.
Se non ci stai attento possono prendere il controllo della tua vita e portarla in una direzione del tutto diversa da quella che intendevi seguire".

(M.Williams - Danny Penman, Metodo Mindfulness. 56 giorni alla felicità, Oscar spiritualità)

Oggi, gusta profondamente
qualcosa che altrimenti fai in automatico:
camminare da un posto all'altro,
mangiare,
osservare ciò che hai intorno,
lavarti i denti...

Nell'ultimo corso di meditazione
abbiamo assaporato un infuso allo zenzero
come se fosse il primo e l'ultimo
momento del mondo!

Gusta la vita
consapevolmente
momento per momento.

Non perderti nulla
e vivrai davvero,
nella realtà,
non nel tempo della tua mente
che può 'portare pioggia'
anche in una splendida giornata di ottobre come questa.

Sii in ciò che fai
e ciò che fai
ti permetterà di
ESSERE
davvero!

Buon Giorno... un momento alla volta 🎁

Marianna