Al via le ISCRIZIONI AI CORSI DI MEDITAZIONE del Medit-ire

Anche quest'anno ripartono i corsi del Medit-ire:

- corso base ALLE RADICI DEL MEDIT-IRE 

(per i principianti)

- corso avanzato L'ALBERO DEL MEDIT-IRE 

(per chi ha già seguito il corso base e/o è un meditante)

- corso di crescita interiore attraverso la meditazione VA VERSO TE (per chi non si arrende mai davanti alla scoperta di sè)

I corsi partiranno a partire dal 20 SETTEMBRE

e saranno sia in modalità ONLINE 

sia IN PRESENZA (minimo 5 partecipanti massimo 8).

Da oggi è possibile ISCRIVERSI o avere informazioni 

chiamando al 3282572702.

E' tempo di una via d'uscita.

Ed è a partire da dentro che bisogna cercarla.

Ti aspetto,

Marianna 

Ecco il PROGRAMMA per ogni corso di meditazione

CORSO BASE 

Il corso base si propone la semina dell’arte meditativa nel meditante, attraverso la conoscenza e l’uso della tecnica fondamentale.

Il percorso è articolato sulla triunità umana di corpo, mente e spirito ed è finalizzato anzitutto alla consapevolezza di ciò che siamo, nell’ascolto senza giudizio di ogni aspetto dell’essere.

Solo nella conoscenza di sé è possibile accedere alla porta di ciò che trascende ogni essere.

Il corso base prevede

    1. Il corpo che sono

Tecniche di rilassamento corporeo

    • Body scanner: meditare come la montagna

    • Discesa a zero: meditare come un fiore

    • Respirare a partire dall’hara: meditare come l’oceano

    • Visualizzazione creativa ‘la meravigliosa armonia del corpo’

    2. L’energia vitale che sono

Visualizzare e contattare l’energia vitale

    • Grounding: radicati nell’energia, come in basso così in alto

    • Visualizzazione creativa ‘L’albero’ (energie dal basso)

    • Visualizzazione creativa ‘La luce dorata’ (energie dall’alto)

    3. L’arte di purificare il cuore

    • L’attenzione spirituale, ovvero ‘sentire quel che si sente’

    • Gradi di penetrazione dei pensieri negativi: dispersione e focalizzazione sull’oggetto meditativo

    • I guardiani della soglia: sposare i propri mostri

    • Abitare il mantra: meditare come un uccello

   

    4. Medit-ire

Il centro dell’essere: i gradi della contemplazione come scala dall’io sono io a l’Io Sono, il Maestro Interiore.

CORSO AVANZATO

Dopo aver familiarizzato con la tecnica nel corso base, le radici del Medit-ire, in questo percorso sono previste sessioni meditative volte a favorire il buon radicamento del seme meditativo e a rivelarci quali ‘alberi in cammino’.

Il focus del corso è l’uso del mantra.

Il fine di un corso di meditazione, così come il Medit-ire intende e propone la meditazione, è il Silenzio contemplativo: il mantra è lo strumento utilizzato per lasciarsi raggiungere dal Silenzio.

Il percorso è articolato come sempre sulla triunità di corpo, mente e spirito, e prevede:

    1. Sessioni di armonizzazione energetica sui 7 chakra: incontro tra Oriente e Occidente

Muladhara 

Svadhisthana

Manipura

Anahata

Vishudda

Ajna

Sahasrara

    2. Ricognizione dei nostri 7 corpi (corpo fisico, energetico, emozionale, mentale, causale, spirituale, coscienziale): chiamare a raccolta l’io sono io per andare all’Io Sono

    3. ‘Come alberi che camminano’: il mito biblico dei due e un albero al centro dell’Eden e il nostro corpo divino secondo la Cabala

    4. Le dieci Sefirot (malkut, yesod, hod, nesakh, hesed, din, tif’eret, hokmah, binah, - da’at -, keter): la mappa del compimento nel corpo che siamo

    5. Sessioni con mantra delle diverse tradizioni mistiche 

    6. Visualizzazioni creative per ampliare il percorso di crescita interiore avviato durante il corso base

Il corso ha durata minima di 12 sessioni e può essere fruito in tre modalità: 

    • gruppo,

    • one to one,

    • online.

In ogni sessione sono riprese le tecniche di base di postura, scanner corporeo e respirazione consapevole.

 

        

VA VERSO TE 

percorso di crescita interiore 

Il corso è indirizzato a chiunque voglia conoscere se stesso e andare verso il compimento dell’essere, per una vita grata e integrata in ogni aspetto. 

Il mezzo di crescita utilizzato è sempre la meditazione.

1. La mia nascita dal grembo della Benedizione Originaria

2. Il corpo come mappa di viaggio

3. La mente trasparente VS la mente scimmia

4. Io sono uno. Nel Soffio che vivifica

5. Io sono molti. La danza del molteplice

6. Uno dicono tutte le cose. Corpo, mente e cuore guariti dall’amore

7. Energie di compimento

8. Le relazioni salvifiche

9. L’ostacolo come strada

10. Dimorare nel cuore, tornare a casa

11. Poetry & Laundry

12. Io Sono