Siamo albe
e anche tramonti.
C'è in noi l'emergere della Luce
come il suo ritirarsi,
per permettere
alla Non-Luce, all'ombra, la tenebra, il buio,
di compiere la sua opera.
Restare
nella Luce del Sole,
come nel Buio della Notte,
questo è vivere.
L'ombra, il buio, la tenebra,
che tanto fuggiamo - attaccandoci a qualsiasi ballucicamento, fosse anche quello di una tv -
è un aspetto di noi imprescindibile.
I nostri organi interni
non lavorano forse al buio?
Il seme non germina nel buio nella terra,
così come l'umano nel grembo?
C'è una gestazione alla Luce che avviene nel Buio ed è altresì benedetta.
Non facile, ma benedetta comunque.
L'ombra non è una dimora.
È una stazione di passaggio
per tornare a casa.
Ma come saltare la fermata senza compromettere il viaggio?
Abbracciare la Notte e lasciarla andare,
dopo che ci ha benedetti,
questo serve.
Oggi. Sempre.
✅ PICCOLA PRATICA MEDITATIVA
Siedi.
Acquieta il corpo e la mente nel silenzio.
Respira.
Centra in hara (tre cm sotto l'ombelico)
il corpo che sei.
Muovi lentamente il torace in senso antiorario, con movimenti ellittici.
Entra nel moto dell'universo.
Nel suo immenso Buio.
Non temere la vibrazione del Buio.
Restaci.
Respira in questo spazio.
Assorbine l'essenza.
Gradualmente
apriti al piccolo sole al centro del tuo addome, come ad un'alba appena spuntata.
Respira in questo spazio.
Assorbine l'essenza.
Lentamente sali verso il centro del petto:
la luce si amplia, l'alba cresce e la luce è più radiante.
Respira in questo spazio.
Assornine l'essenza.
Resta.
Con calma
sali al centro della fronte.
Percepisci qui un Sole radiante capace di espandere la sua Luce ovunque.
Apri
la sommità del capo
ad una luce maggiore, d'incomparabile bellezza,
che viene da oltre il tuo capo.
Resta,
respira in questo spazio.
Lasciati assorbire in esso.
Ritrovati.
Respira.
Oltre ogni Luce
percepisci il Buio da cui essa promana,
il Silenzio che genera ogni cosa.
In principio
tutto era Silenzio e Buio - in ogni principio -
resta.
Respira.
Attendi
di risorgere
come ad ogni alba.
Respira.
Sei vivo.
... ... ...
Buon Giorno Nuovo,
Marianna
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