In partenza! Non perdere il treno 😉

Carissimi amici del Medit-ire, 

dalla prossima settimana ripartiamo con i CORSI DI MEDITAZIONE ONLINE!

C'è ancora possibilità d'iscrizione.

Ecco a voi i programmi dei due corsi attualmente attivi.

Corso base

Il corso base si propone la semina dell’arte meditativa nel meditante, attraverso la conoscenza e l’uso della tecnica fondamentale.

Il percorso è articolato sulla triunità umana di corpo, mente e spirito ed è finalizzato anzitutto alla consapevolezza di ciò che siamo, nell’ascolto senza giudizio di ogni aspetto dell’essere.

Solo nella conoscenza di sé è possibile accedere alla porta di ciò che trascende ogni essere.

Il corso base prevede

1.  Il corpo che sono

Tecniche di rilassamento corporeo

·       Body scanner: meditare come la montagna

·       Discesa a zero: meditare come un fiore

·       Respirare a partire dall’hara: meditare come l’oceano

·       Visualizzazione creativa ‘la meravigliosa armonia del corpo’

2.  L’energia vitale che sono

Visualizzare e contattare l’energia vitale

·       Grounding: radicati nell’energia, come in basso così in alto

·       Visualizzazione creativa ‘L’albero’ (energie dal basso)

·       Visualizzazione creativa ‘La luce dorata’ (energie dall’alto) 

3.  L’arte di purificare il cuore

·       L’attenzione spirituale, ovvero ‘sentire quel che si sente’

·       Gradi di penetrazione dei pensieri negativi: dispersione e focalizzazione sull’oggetto meditativo

·       I guardiani della soglia: sposare i propri mostri

·       Abitare il mantra: meditare come un uccello

4.  Medit-ire

Il centro dell’essere: i gradi della contemplazione come scala dall’io sono io a l’Io Sono, il Maestro Interiore.

PROGRAMMA CORSO AVANZATO

Dopo aver familiarizzato con la tecnica nel corso base, le radici del Medit-ire, in questo percorso sono previste sessioni meditative volte a favorire il buon radicamento del seme meditativo e a rivelarci quali ‘alberi in cammino’.

Il focus del corso è l’uso del mantra.

Il fine di un corso di meditazione, così come il Medit-ire intende e propone la meditazione, è il Silenzio contemplativo: il mantra è lo strumento utilizzato per lasciarsi raggiungere dal Silenzio.

Il percorso è articolato come sempre sulla triunità di corpo, mente e spirito, e prevede:

1.  Sessioni di armonizzazione energetica sui 7 chakra: incontro tra Oriente e Occidente

Muladhara

Svadhisthana

Manipura

Anahata

Vishudda

Ajna

Sahasrara

2.  Ricognizione dei nostri 7 corpi (corpo fisico, energetico, emozionale, mentale, causale, spirituale, coscienziale): chiamare a raccolta l’io sono io per andare verso l'Io Sono

3.  ‘Come alberi che camminano’: il mito biblico dei due e un albero al centro dell’Eden e il nostro corpo divino secondo la Cabala

4.  Le dieci Sefirot (malkut, yesod, hod, nesakh, hesed, din, tif’eret, hokmah, binah, - da’at -, keter): la mappa del compimento nel corpo che siamo

5.  Sessioni con mantra delle diverse tradizioni mistiche

6.  Visualizzazioni creative per ampliare il percorso di crescita interiore avviato durante il corso base

Il corso ha durata minima di 12 sessioni e può essere fruito in tre modalità:

·       gruppo

·       one to one

·       online

In ogni sessione sono riprese le tecniche di base di postura, scanner corporeo e respirazione consapevole.

E' possibile PRENOTARSI ENTRO SABATO 20 FEBBRAIO!!!

👉 Per info e prenotazioni 3282572702

Ti aspetto,

Marianna