Percorsi di crescita interiore: corso base di meditazione

 Oggi prende avvio, con un primo gruppo, il 
CORSO BASE DI MEDITAZIONE.

Il corso si propone di illustrare le radici del Medit-ire, ovvero del dimorare al centro dell'essere, attraverso la conoscenza e l’uso della tecnica fondamentale.

Il percorso è articolato sulla triunità umana di corpo, mente e spirito ed è finalizzato anzitutto alla consapevolezza di ciò che siamo, nell’ascolto senza giudizio di ogni aspetto dell’essere.

Solo nella conoscenza di sé è possibile accedere alla porta di ciò che trascende ogni essere.

Il corso base prevede i seguenti moduli:

1. Il corpo che sono

Tecniche di rilassamento corporeo

a. Body scanner

b. Discesa a zero

c. Respirare a partire dall’hara

d. Visualizzazione creativa ‘la meravigliosa armonia del corpo’

2. L’energia vitale che sono

Visualizzare e contattare l’energia vitale

a. Grounding

b. Visualizzazione creativa ‘L’albero’ (energie dal basso)

c. Visualizzazione creativa ‘La luce dorata’ (energie dall’alto)

3. La mente nel cuore

a. L’attenzione spirituale, ovvero ‘sentire quel che si sente’

b. Gradi di penetrazione dei pensieri negativi (le zavorre limitanti)

c. L’arte di purificare il cuore: l’uso del mantra

   

4. Medit-ire

a. Il centro dell’essere: rieducarsi all’ascolto interiore

b. I guardiani della soglia: sposare i propri mostri

c. Nel cuore centro: dall’io sono io all’Io Sono

✅ È possibile avviare altri gruppi 

(max 5 persone)

o scegliere la modalità ONE TO ONE 

per entrare in un percorso di crescita interiore che può davvero cambiare tutta la vita. 

Per info e prenotazioni 

3282572702

Marianna