#lunedì consapevole

Cosa ci distingue dalla folla?

La consapevolezza. 

È solo nella consapevolezza che possiamo essere veramente liberi.

E, sembrerà strano, ma è  riconoscendo ciò che ci incatena

che siamo liberi,

é palesando i condizionamenti 

che spalanchiamo mente e cuore oltre il 'così fan tutti'.

✔Oggi facciamo un esperimento di presenza, ti va?

Sei consapevole di avere un prolungamento di te e 

di non riuscire a rimanere solo davvero?

Di cosa sto parlando?

"È lunedì,  cosa farnetichi, Marianna?" 😁

Parlo dei nostri smartphon.

Sai quante volte al giorno hai gli occhi sul cellulare,

quante volte controlli la tua casella di posta o

le notifiche sui social media?

Taaaaaante! 

Tutti lo facciamo di continuo.

E nel frattempo cosa succede?

Ci distraiamo allungando i tempi per la realizzazione degli obiettivi 

o, peggio, non stiamo guardando negli occhi chi ci è accanto.

Ed allora usiamo questo per crescere nella consapevolezza!

Se proprio non riesci a gestire tempi opportuni

per usare il tuo smartphone - un tempo per scrivere, uno per controllare la posta ecc., senza che tutto il tempo sia aperto a questo 

e si diluisca la tua presenza alla realtà - 

allora sfrutta la tua mania di controllo del cellulare 

come timer di consapevolezza. 

Biiip! Driiin! (o qualsiasi suono possibile🤣)

e ricordati di... ESSERCI.

📳 Mi arriva una notifica e prima di leggerla 

mi prendo una pausa di respiro per essere presente a me stesso,

a quel che c'è. 

Notifica dopo notifica sarai, non solo più presente,

ma sempre più consapevole del tempo che ti lasci rubare 

dal semplice scrollare le notizie sui social.

Taaaaanto! 🤔

Dai tempo a te e a chi ami,

un tempo di qualità e non annacquato di disattenzione.

Forse arriverai a stare, infine, realmente solo,

senza connessioni col mondo

se non quelle che uniscono ogni tua cellula e ogni respiro

a tutto ciò che esiste.

Buon lunedì consapevole, 

Marianna