Ci sono momenti in cui il nostro corpo fa più fatica
a rimanere nella posizione seduta della meditazione.
Ascoltiamo il corpo
e senza scoraggiarci
siamo creativi: passiamo alla 👣👣👣👣👣 meditazione camminata.👣👣👣👣👣
Consapevoli di ogni passo, lentamente,
diveniamo consapevoli di tutto il corpo che siamo.
Poi poniamo attenzione al respiro
ed entriamo nel Silenzio
con la parola (mantra) che risuona bene con noi.
Sarete sorpresi da tutto ciò che imparerete
di voi
ad ogni passo.
Ed ogni passo sarà un ponte tra fuori
e dentro.
Buon Giorno 👣👣👣👣👣👣❤
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