Questa mattina, durante la sessione delle 10,
continueremo a farci ispirare dal Piccolo Principe.
Leggeremo insieme il cap. V, quello dei BAOBAB.
Come i baobab del piccolo principe
i nostri pensieri sono dapprima piccolissimi e innocui,
ma se li lasciamo crescere possono arrivare
a ‘distruggere il nostro pianeta’.
Illudiamo noi stessi, tuttavia, se pensiamo che
attraverso la meditazione metteremo un freno
alla caratteristica principale della nostra mente
che è appunto pensare.
La meditazione ci aiuta a divenire consapevoli dei pensieri
e a rispondere prontamente alla loro presenza,
imparando via via a non essere più immedesimati con essi.
Ma come fare?
La maniera più veloce
per non collassare al peso della mente è uscire dalla mente
e ritornare a dimorare nel corpo.
Corpo e mente sono in un circolo che può essere
vizioso quanto virtuoso perché si influenzano reciprocamente.
Il corpo influenza la mente e la mente il corpo.
Essere nel corpo,
rientrare nella consapevolezza
del corpo che siamo,
pone la mente nel giusto equilibrio.
Oggi, sii consapevole delle tue sensazioni corporee.
Il corpo è una mappa.
Lasciati guidare!
Buon Giorno,
Marianna
N.B. Meditanti, vi attendo, con grandissima gioia! ;)
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